Natural Weight Loss in 30 Days

Чи плануєте ви схуднення? Якщо так, то ось проста формула для схуднення

Більше води + корисна дієта + тренування + йога + лічильник кроків + поради щодо схуднення = втрата ваги

Додаток для схуднення спонукає вас втратити зайву вагу за короткий час і без побічних ефектів,

Основні риси

# Нагадування про воду (на основі водної терапії)

# Поради щодо здорової дієти

# Приємних тренувань (вправи для схуднення)

# Оцініть себе.

# Пози йоги

# Прості та ефективні вправи для схуднення

# Лічильник кроків

# Пози Сурья Намаскар

# Дихальні вправи

# Мотивація

Що пропонує природна водна терапія?

Розділіть споживання води на дві частини.

1. Вода рано вранці

2. Денна вода

Чому потрібна вода рано вранці?

Вживання води вранці натщесерце допомагає нам очистити товстий кишечник і покращує шанси шлунка правильно засвоювати поживні речовини. Краща травна система автоматично піклується про багато інших речей.

• Добре випити 1,0 - 1,5 літра води.

• Між часом пробудження та сніданком.

Скільки води потрібно в день?

Кількість води, яка вам потрібна, залежить від різноманітних факторів, включаючи клімат, в якому ви живете, наскільки ви фізично активні та чи переживаєте ви хворобу чи інші проблеми зі здоров’ям.

• Добре випивати 2,5 - 3,0 літра води на день.

Переваги питної води:

* Допомагає запобігти появі каменів у нирках

* Очищає шкіру

* Підтримуйте форму і підтримуйте фізичну форму.

* Зберігає шкіру та нігті здоровими

* Зберігає вас у зволоженому стані

Основні особливості програми:

* Простий і легкий.

* Сигналізація про пиття води вчасно, щоб нагадати вам пити воду.

* Трекер води, який буде нагадувати вам, коли і скільки води пити по всьому

день.

* Індивідуальна чашка та стандартні (мл) або (унції) одиниці

* Ви можете встановити час початку та кінця пиття води для кожного дня

* Відстежуйте споживання води рано вранці та протягом дня окремо.

* Перевірте свою історію водозабору.

* Поради щодо здоров'я та переваги води.

* Оцініть свій день.

* Прості тренування для схуднення.

* Як їсти і коли їсти.

* Робіть тренування з простою анімацією

* Він підраховує ваші кроки, коли ви йдете з кращим часом автономної роботи.

* Пози йоги, які є простими та ефективними.

* Різні типи дихальних вправ, які зберігають спокій і розслабленість.

# 7 хв тренувань

# Дихальні вправи

* Дихати (5-0-5)

* Дихати (5-1-8)

* Дихати (4-7-8)